沖縄発!岸本拓己のラベルマップコーチングブログ

理想の自分を見える化し、実現の方法を明確にするコーチング

目標まで迷いなく進める方法を明確にし、コーチングによってサポートする

コーチング体験者からお喜びの声が届いています

コーチング事例PICK UP

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 167「いつかやろうと思って先延ばしにしていることは無いですか?」

おはようございます。

「いつかやろうと思って先延ばしにしていることは

無いですか?」

 

やりたいけど先延ばしにしてきたことが

何かあるとしたら、

 

 

今、それをやると決めましょう。

 

それをやる為にはまず何から始めたら良いか

考えてみましょう。

 

最初の一歩を決めることができれば、

行動できるようになります。

 

あなたは、

「いつかやろうと思って先延ばしにしていることは

無いですか?」

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朝の質問集

http://labelmap.hatenablog.com/archive/category/%E6%9C%9D%E3%81%AE%E8%B3%AA%E5%95%8F

 

たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己

 

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 166 「人生を充実させるために今月取り組むことは何ですか?」

おはようございます。

あなたの人生を充実した人生にするために、

今月、一つのことに取り組むとしたら

何をしますか?

 

・仕事の充実に取り組む

・経済状態の改善に取り組む

・健康問題の改善をする

・家族との時間を優先させる

・人とのつながりを大切にする

・自己の学びに投資する

・余暇を充実させる

・環境を改善する

 

私は健康の問題を改善する為に、

「メディカルフィットネス」

に取り組みます。

 

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一度にたくさんのことはできませんので、


あなたも何か一つに取り組んでみたらいかがでしょう?

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朝の質問集

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たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 165 「月曜日を色で例えるとしたらどんな色ですか?」

おはようございます。

「月曜日を色で例えるとしたらどんな色ですか?」

 

虹色でしょうか?

それとも白でしょうか?

 

さて、

あなたは今日の月曜日をどんな色にしたいですか?

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朝の質問集

 

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たった1回のセッションでゴールが見え、

 

達成までの道のりを創り出す

 

ラベルマップコーチ岸本拓己

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 164「最近、自分のことを褒めたのはいつですか?」

おはようございます。

 「最近、自分のことを褒めたのはいつですか?」

 

何かの統計で読んだのですが、

 

日本人は自分のことをその実力よりも

 

3~4割程度低く見積もる傾向にあるそうです。

 

逆にアメリカ人の場合は、

自分の実力を多く見積もって

アピールする傾向にあるそうです。

 

文化の違い、

育った環境の違いかもしれませんが

 

日本人も、

もっと自分を認めたら良いと思います。

 

 

その為には、

まず自分から自分の良いところを認めて

褒めてあげたら良いと思うのですが、

いかがでしょうか?

 

 

あなたは最近自分のことをほめましたか?

 

 

もし、自分の事を褒めたことがないという方は、

 

今、褒めましょう。

 

大丈夫、誰も何も言いませんから(笑)

 

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朝の質問集

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たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 163「どこでも行けるとしたら、今一番行きたいところはどこですか?」

おはようございます。

「どこでも行けるとしたら、今一番行きたいところはどこですか?」

私はあまり外国に興味がなくって、

日本の歴史が好きなので、行きたいところといえば

日本の歴史を感じさせるところ、に行きたいと思っています。

 

あなたは、

「今、一番行きたいところはどこですか?」

 

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朝の質問集

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たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己

 

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 162 「あなたは夢を語り合える仲間がいますか?」

おはようございます。

 

「夢を語り合える仲間はいますか?」

 

多くの人が新年に立てた目標を1月の15日までに

忘れるというデーターがあるそうです。

 

毎年、自分の立てた目標を達成できる人は

ごくごく、わずかな人しかいません。

 

 

人間は楽をしたい生き物なので

特別な人ではない限り、

一人では頑張れないのです。

 

でも、

簡単に達成できない目標を目指している人が近くにいると、

自分も頑張ろうと、思えます。

 

 

そんな仲間がたくさんいると、

自分も甘えなくなりますからね。

 

「あなたは夢を語り合える仲間がいますか?」

 

 

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たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

 

ラベルマップコーチ岸本拓己

 

朝の質問集

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「ゴール」が明確になり、「ゴールへの道のり」が明確になるとワクワクしてきます。

体験コーチングの事前質問で、

「これか1年後にどうなっていたら最高ですか?」

という質問があります。

 

この質問にもすぐに答えられる人は少ないです。

 

ですが、

この質問の答えを考えることで、

今まで漠然と考えていたことが、

自分の中で明確になります。

 

1年後の姿が明確になるだけでも人はやる気になります。

 

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例えば以下の様に回答してくれた方たちがいます。

 

 

・日々の生活に追われるだけでない、生活をしている。

 

・ やりがいを見出して楽しく過ごせている

 

・楽しくサービスを提供して、

売上が上がっていたらいいなと思います。

 

・収入を増やして、仕事だけでは無く、

絵を描いたり、旅行に行ったり、講演会に参加したい。

 

・収入を増やして新車を購入

 

・副収入を得られて未来への不安が無くなっている

 

・独立起業をしている

 

 

いずれの方も、

これまで漠然としか考えていなかったことを、

初めて、文字にして自分で確認することができました。

 

 

でも、

これでもまだ、明確に表現できていません。

 

 

例えば、

・『やりがい』とは具体的にどういうことなのか?

・『収入を増やす』とは、具体的にいくらなのか?

・『独立起業をして』いくら稼ぎたいのか?

 

 

事前質問で答えた答えを、

実際のコーチングでは

更に具体的にしていきます。

 

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それを具体的にすることで、

目指すゴールが見えてきます。

 

更に、

体験コーチングでは「ゴールへの道のり」

も明確にしていきます。

 

「ゴール」が明確になり、そこにたどり着く「道のり」

まで明確になると、人はやる気になり、

ワクワクの感情が生まれます。

 

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今現在、やりたいことが見つからないという人。

 

まずは、

1年後、自分がどうなりたいのか?

 

その姿を明確に表現してみましょう。

 

それができないで、困っているという方は、

憧れの人を探して、

まずはその人を目標にすることが良いかもしれませんね。

 

自分では具体的に表現できないという方は

一度体験コーチングに来てください。

きっとあなたのやりたいことが見つかって、

ワクワクすると思います。

 

体験コーチング5月の募集はこちらから

http://labelmap.hatenablog.com/entry/2017/03/20/191704