ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 1７４ 「今日、自分のためにプチ贅沢をしてください。 さて何をしますか？」

おはようございます。

「今日、自分のためにプチ贅沢をしてください。

さて何をしますか？」

頑張っている自分のために、

今日はちょっと贅沢に○○○してみましょう。

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朝の質問集

http://labelmap.hatenablog.com/archive/category/%E6%9C%9D%E3%81%AE%E8%B3%AA%E5%95%8F

たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己

あなたに寄り添い迷わず進める メンタルライフコーチング

課題解決や目標達成の

スピードが速くなるコーチング

 ・やりたいことを明確にして目標を達成したい

 ・職場や家庭で人間関係を改善したい

 ・仕事の悩みを解決したい

 ・やりたいことを見つけたい

 ・自分に自信を持ちたい

 ・優先順位を付けられるようになりたい

 等々の悩みを解決したいと思っている方

こんな人にコーチングが有効です

 ・いつでも相談できる人がほしい

 ・いつも人の意見に左右されて動けない

 ・やろうと思っていてもついつい後回しにしてしまう

 ・自分がやっている方法が正しいのかわからない

 ・考えてばかりで行動できない

 ・計画が立てられない

 ・目の前のことだけで精一杯になっている

 ・優先順位をつけるのが苦手

あなたに寄り添い迷わず進める

メンタルライフコーチング

 ①　　3か月で、６回の個別セッション

 ②  1回、　約４５分のセッション

 ③  スカイプ、ライン、facebookメッセンジャー

 のいずれかの無料電話を使います。

時間や場所に縛られることなく好きな時間にできます

料金　　58,000円

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４月３０日までのお申込みで、

先着１０名様　特別価格　48,000円

支払方法は以下の３種類から選べます。

 １、  現金一括払い　　48,000円

 ２、  クレジット決済　　48,000円

 ３、  現金分割払い　　　17,000円×3回

 

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 173 「何があなたの行動を止めていますか？」

おはようございます。

「何があなたの行動を止めていますか？」

「○○したいけど、」

「○○がほしいけど、」

なかなか行動できないとき、

何が、それを止めているでしょう？

「自信がない」、「時間がない」、

「相談できる人がいない」、

「スキルがない」、

からでしょうか？

あなたの行動を止めさせている原因は何でしょう？

それがわかると、方法を考えることができます。

なかなか行動できないとき、

「何があなたの行動を止めていますか？」

朝の質問集

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たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己

「そうだったんだ」と感嘆の声を上げる

「やりたいことが見つからない。」

「何となく毎日を過ごしていて、目標がない。」

「やりたいことを見つけて、

もっと充実した生活を送りたい」

と悩んでいる方が、

案外多いです。

 そんな方とのコーチングで、まずやることが、

白紙に、

今現在やりたいこと、

ほしいものを

１０分間でどれくらい書けるかに挑戦してもらいます。

 やりたいことが見つからない人に、

やりたいことを書かせる?

 ちょっと変に思うかもしれませんが、

やりたいことはどんな小さいことでも、

 どんなくだらないことでもOKとします。

 にかく、制限時間内にたくさん書くことが目的です。

 「牛丼が食べたい」、

「ダイエットしたい」

「旅行がしたい」、

「カラオケに行きたい」

 「友達に電話したい」、

「陶芸したい」など、

 なんでもOK.

 なんでもOkなんですが、

 多くの人が、

１０個～１５個くらいしか書けません。

 中には、

５個くらいしか書けない人もいます。

 でも、

その後に、その人にいくつかの質問をします。

質問はその人によってそれぞれ違う場合がありますが、

例えば、

 「現在の仕事にはどの程度満足していますか？」

「満足しているところ、不満に思っているところは？」

 「収入についてはどの程度満足していますか？」

「満足していないとしたらどうなれば良いですか？」

 「健康についてはどれくらい自信がありますか？」

「自信がないとしたらどこですか？」

 「友人とは定期的に連絡したり、会ったりしてますか？」

 「趣味や余暇の過ごし方は充実していますか？」

 等等

 質問に対する答えを考えてもらった後に、

再度、

白紙に、やりたいことを書いてもらいます。

そうすると、どんどんやりたいことが出てきます。

 普段意識していなかったことが出てきて来ます。

 中には、大切なことを思いだし

「なぜ、これを忘れていたんだろう？」

と思わず、言う方もいます。

 そして、たくさん出てきた、やりたいことの中に

 ほんとにこれからやりたいことのヒントがいっぱい詰まっています。

 保育士の専門学校を卒業したばかりの20代の女性は、

保育士の資格を取ったものの、

自分のやりたいことは保育士では無い

と思って保育園には就職しませんでした。

でも、

じゃぁ、何をやりたいか？

と自問自答しても答えは出ませんでした。

その彼女が、このワークをして、

「そうか、私は英語に関係する仕事がしたかったんだ！」

 と気づいて、

止めていた英会話の勉強を再スタートしました。

 又、介護施設で働いている30代男性は、

「仕事は楽しいこともあるけど、

でも満たされていない。

だからといって何をしたいかわからない」

と言ってましたが、

コーチングを受けた後は、

「そうか、そうだったんだ。

今の仕事の中にやるべきことが見つかりました。」

と感嘆の声を上げて、

「今まで以上に真剣に仕事に取り組みます。

ワクワクしてきました」

と喜んでいました。

今現在、

目標がない、

やりたいことが見つからない、

と思っている方は、白紙とペンを用意して、

 上記の要領で書き出してみてください。

あなたの心の奥に眠っている、

やりたいことがきっと見つかりますよ。

でも、自分でやってみても、

うまくできない

という方は一度体験コーチングに来てください。

きっと自分の知らない自分を見つけることができますよ。

4月まで満席の体験コーチング
5月の募集はこちらから

labelmap.hatenablog.com

たった1回のセッションでゴールが見え、
達成までの道のりを創り出す
ラベルマップコーチ岸本拓己

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 1７２「今日一日をどんな一日にしたいですか？」

おはようございます。

「今日一日をどんな一日にしたいですか？」

朝起きた時に、「今日を○○○な一日にしよう」

と考えたことはありますか？

ただ漠然と、過ごすよりも、

目的をもって過ごす方が断然良いですよね。

「今日一日誰にも笑顔で接する一日にする」

「ありがとうを意識する日にする」

「やるべきことを完ぺきにこなす日にする」

等等

さて、

あなたは

「今日一日をどんな一日にしたいですか？」

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朝の質問集

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たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己

エコフラーワーの深澤理香さんとのセッション。

「エコフラーワーの普及を通して、

経済的に自立できる女性を増やしていきたい。

その為にエコフラワーを広める活動をするための

具体的な行動を明確にしたい」

とのことで、今日の体験コーチングに来ていただいた

深澤理香さんとのセッション。

コーチングを終えた深澤さんの感想が、

「今これから自分が進んでいくための行動が明確になりました。

また悩んでいたことが、スッキリできたので、

気持ちが軽くなりました。

今日は本当にありがとうございました。」

でした。

今日のコーチングではやりたいビジョンがたくさんある

彼女の優先順位を明確にし、

更に、

直近3か月の行動計画を明確にしました。

県民所得の低い沖縄の女性の

経済的自立を助けるために、

エコフラワーを普及させていきたいと、

熱意を語る深澤理香さんの今後の活躍が

楽しみなセッションでした。

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やりたいことがたくさんあって、

うまく整理できないという方は

まずは体験コーチングに来てください。

その解決策が見つかります。

解決策が見つかると行動ができます。

行動できると結果がついてきます。

4月まで満席の体験コーチング

5月の募集はこちらから

http://labelmap.hatenablog.com/entry/2017/03/20/191704

たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己

心の軸がピンとしました。ラベルマップコーチング

頭の中を整理し、考えをまとめられるようになりたい。

そして、コーチングを受けることで

仕事やプライベートで生かせるヒントを得たい。

とのことで今日のコーチングに来ていただいた

那覇市のSさんとのコーチング。

そんなSさんのコーチングを受けての感想が、

「自分一人でいろいろ考えたり、実践できたとしても、

やはりプロの方に上手に導いていただくと、

気づかない部分、わたしが、より見えて腑に落ちて

迷いが修正されていった感じが、

とてもすっきりとクリアーになり

今、心の軸がピンとした気持ちでいます。

続けていくとより定着するだろうなと、深く思いました。

感謝致します。ありがとうございました。」

でした。

Sさんは仕事に対する熱意がすごくあり、

やりたいことがたくさんイメージとして

ありました。

今日のコーチングでは、

そのやりたいことを1本の軸にしていきました。

やりたいことがたくさんあって、

うまく整理できないという方は

まずは体験コーチングに来てください。

その解決策が見つかります。

4月まで満席の体験コーチング

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たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己