沖縄発!岸本拓己のラベルマップコーチングブログ

理想の自分を見える化し、達成までの道を創る沖縄ラベルマップコーチ

目標まで迷いなく進める地図を作成し、コーチングによってサポートすることで成果を生み出し目標達成できる「ゴールへの地図」メソッドを提供。

コーチング体験者からお喜びの声が届いています

コーチング事例PICK UP

フセン

付箋で優先順位を決めて、更に達成ノートで自信回復

コーチングをしていると、 「頭の中を整理したいです」 「優先順位を決めて行動できるようになりたいです」 と言う相談が結構あります。 「やるべき事」、「やりたい事」がたくさんあって頭の中が ごちゃごちゃになっているので、それを整理したいと、 悩ん…

【付箋と無地のノートでマインドマップぽいもの】の作り方

【付箋と無地のノートでマインドマップぽいもの】 付箋と無地のノートを使っての課題解決マインドマップぽいもの。の作り方 (付箋も無地のノートも100均で買えるものです。) ①ノートの中央に、「解決したい課題」を付箋に書いて貼る。 ②解決策(アイディア…

家族旅行もオリジナルアルバム制作も付箋で解決 

「いつかは○○○したい」と思っているけど、 思っているだけで行動に起こせないことってないですか? 思っていることを行動に起こせるようになるには、 それを実行するための行動を細分化してみることです。 例えば、「家族で旅行に行きたい」という方がいまし…

大きな結果を生む小さな付箋術

「メールの返事をしなきゃ」 「DVDの返却がまだだ」 「本棚の整理をしなきゃ」 「トイレ掃除、最近やっていない」等、 気がかりなこと、やらなければいけない事をたくさん抱えていないですか? そんな方、「気がかり解消セルフコーチング 3ステップ」 ですっ…

最初の一歩を決めるアイディア付箋

目標を達成するためには、アイディアをたくさん出すことですが、 そのアイディアをたくさん付箋に書いて出したら 今度は、それを、やりやすい順序で並べましょう 後はその順序で、行動するだけです。 そうすることで、 「あれもやらなければ、これもやらなけ…

全面糊のロール付箋だとぴらぴらしないので、良いですよ

【あ~。そうなんだ】 コーチングをしていると、「頭の中を整理したいです」 と言う相談が結構あります。 「やるべき事」、「やりたい事」がたくさんあって頭の中が ごちゃごちゃになっている。 そこで、 私がお勧めしている付箋を使った方法を紹介しますね…

嬉しい・楽しい・幸せの瞬間付箋術

「自分を大切にして」 「もっと自分のことを大事にしたら」という言葉を言ったり 聞いたりすることがあると思います。 でもそもそも、「自分を大切にする」とはどういうことなのか? 何をすれば良いのか? わからない人も多いです。 そんな時に、「たまには…

付箋でBBQ? それって何? 

本土で仕事をしているAさん。 facebookで繋がり、私の体験コーチングに申し込み、 沖縄に帰省時にコーチングを受けていただきました。 本土で、3か月~6か月仕事をして、1か月は休みで沖縄に帰る。 それを繰り返してもう10年になるとのこと。 …

付箋を使った、イッキに仕事がはかどった

【だらだらとSNSをやらない方法。】 体験コーチングで個別相談をしていると、 忙しくて時間がないという人の中に 「ついついfacebookや、ネットサーフィンをして いつの間にか1時間経過していたということが結構あるんですよ。 どうしたら良いですか?」 と…

付箋で簡単スケジュール管理、優先順位も付箋で

スケジュールの管理がうまくできないという、 セラピストさんとのコーチングセッション。 付箋を使った私のスケジュール表を見て、 「これすごい!」 「面白い、これなら出来そう。写真撮っていいですか?」 と、感嘆の声をあげていました 今日のセッション…

愛の付箋術になっちゃった

やりたいこと、やるべきリストを付箋で書いて、 大きな目標も小さな行動に分けて付箋に書いた後に、 「明日できること」を右のページに移動するわけですが、 その際にもう一つできることが、 それは、 書きだした付箋の中に、 「他の人に頼めるものはないか…

あなたが行動できない原因はあなたではなく、目標の側にある

やりたいこと、やるべきことの中から、「明日できること」を 右のページに移動する。 と前回の投稿で書きましたが、 中には、「明日できることがありません」という場合があります。 その際は、左側のやるべきリストの目標が大きい場合がありますので、 それ…

ノートの上で優先順位が決まった ラベルマップコーチング

体験コーチングで、 「やりたいこと、 やるべきことがたくさんあって 優先順位が付けられなくて困っている。」 という人からの相談をよく受けます。 そんな時に私が良くやるのは、 今、頭の中にあることを全部、 1個1個付箋に書いてノートの左ページに貼って…

スマホ付箋で忘れ物がなくなりました。ラベルマップコーチ

たった1回のセッションでゴールが見え、 達成までの道のりを創り出す 起業家のためのラベルマップコーチ 岸本拓己です。 最近こんな使い方をして助かっています。 今日やるべき事、やりたい事を付箋に書き出して、 その中から午前中にやる事を スマホに張り…

頭の整理ができると、行動も早くなります。行動・コーチング

たった1回のセッションでゴールが見え、 達成までの道のりを創り出す 起業家のためのラベルマップコーチ 岸本拓己です。 「あれもやりたい」 「あれもやらなければ、」 「いや、こっちの方が先か?」 ひとつのことをやっているときに、 何かの拍子で、別のこ…

付箋アイディア&お客様リストで過去最高の売り上げ

たった1回のセッションでゴールが見え、 達成までの道のりを創り出す 起業家のためのラベルマップコーチ 岸本拓己です。 自宅サロンをしている方とのセッションで、 多いのが、「自信がない」という言葉です。 何に自信がないのかを聞いてみると、 「集客」…

わくわくしてできる気しかしません ラベルマップコーチで目標達成

たった1回のセッションでゴールが見え、 達成までの道のりを創り出す 起業家のためのラベルマップコーチ 岸本拓己です。 目標達成のためのアイディアをたくさん付箋に書いて出したら 今度は、 それを、やりやすい順序で並べましょう。 後はその順序で、行動…

アイディアをたくさん付箋に書きだす、ラベルマップコーチング

たった1回のセッションでゴールが見え、 達成までの道のりを創り出す 起業家のためのラベルマップコーチ 岸本拓己です。 ワクワクするラベルマップコーチングでは、 目標を達成するためのアイディアを、 たくさん出すことにこだわります。 とにかくどんどん…

ラベルマップコーチの付箋術でスケジュール管理

たった1回のセッションでゴールが見え、 達成までの道のりを創り出す ラベルマップコーチ 岸本拓己です。 スケジュールの管理がうまくできないという、 セラピストさんとのコーチングセッション。 フセンを使った私のスケジュール表を見て、 「これすごい!…