沖縄発!岸本拓己のラベルマップコーチングブログ

読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

理想の自分を見える化し、達成までの道を創る沖縄ラベルマップコーチ

目標まで迷いなく進める地図を作成し、コーチングによってサポートすることで成果を生み出し目標達成できる「ゴールへの地図」メソッドを提供。

コーチング体験者からお喜びの声が届いています

コーチング事例PICK UP

朝の質問

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 160 「やらない事で後悔しそうなことは無いですか?」

おはようございます。 「やらない事で後悔しそうなことは無いですか?」 何かに失敗した時、その時は後悔するかもしれませんが、 時間がたてば笑い話にもなります。 しかし、やらなかった事は、 「あの時やればよかった」とか、 「やっていたらどうなってい…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 159 「隙間時間をどう過ごしていますか?」

おはようございます。 「隙間時間をどう過ごしていますか?」 ちょっとした時間でも積み重なると、 大きな時間になります。 人を待っている間の5分とか10分に本を読むとか、 車を運転中に、セミナーのCDを聞くとか、 お昼の休憩中にブログの記事を一つ書…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 158「一日が23時間だったとしたら、 今使っている何の時間を削りますか?」

おはようございます。 「一日が23時間だったとしたら、 今使っている何の時間を削りますか?」 この質問の答えを考えることで 無駄なことが見えてくるかもしれませんね。 さて、 「一日が23時間だとしたら、何の時間を削りますか?」 たった1回のセッシ…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 157 あなたは、人の忠告を素直に聞けますか?

おはようございます。 「あなたは、人の忠告を素直に聞けますか?」 苦い薬ほど病気に効くと言われていますが、 人からの忠告も同じで、 厳しい言葉をもらうと、 つい反発したり、落ち込んだりすることがあります. でもそれを、 ありがたいフィードバックだ…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 156 「あなたは4月1日と言えば何を思い出しますか?」

おはようございます。 今日から4月ですね。 「あなたは4月1日と言えば何を思い出しますか?」 私は、30歳の時の 4月1日からタバコをやめました。 なので、 毎年4月1日はたばこをやめたことを思いだします。 最初は、エイプリールフールの軽い一言 …

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 155 「あなたが一番リラックスできる場所はどこですか?」

おはようございます。 「あなたが一番リラックスできる場所はどこですか?」 ・自宅のリビング ・寝室 ・浜辺 ・クラシックの流れている喫茶店 ・車の中 ・お風呂 等々 さて、 「あなたが一番リラックスできる場所はどこですか?」 今日はそこで、 リラック…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 154  「あなたはカレンダーを見るとまず先に何を見ますか?」

おはようございます。 「あなたはカレンダーを見るとまず先に何を見ますか?」 もうすぐ4月ですね。 4月のカレンダーに、 予定を書きこんでいる人も多いと思いますが、 新しいカレンダーを見るときに、 まず先に見るところはどこですか? ・「休みを確認す…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 153 「あなたの好きなお肉は何ですか?」

おはようございます。 今日は29日で、にくの日ですね。 「あなたの好きなお肉は何ですか?」 私は若いころは、 断然牛肉が好きでしたが、 最近は豚肉の方が比重は 大きくなったような気がします。 もちろん、今でもステーキは好きですけどね。 さて、 「あ…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 152 「今月の目標は達成できそうですか?」

おはようございます。 「今月の目標は達成できそうですか?」 今月も残すところ後、4日となりましたが、 あなたが、立てた今月の目標は達成できそうですか? もし、達成できていなかったとしたら、 それを達成するためにこの 4日間でできることを考えてみ…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 151 「目標を一日も忘れないようにするために、何をしますか?」

おはようございます。 「目標を一日も忘れないようにするために、何をしますか?」 目標を一日も忘れなければ必ずその目標は達成できます。 しかし、正月に立てた目標を1月15日までに 80%以上の人が忘れるというデータもあるくらい 多くの人は、自分の立て…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 150 「今、机の上にあるものは、本当に必要ですか?」

おはようございます。 「今、机の上にあるものは、本当に必要ですか?」 あれもやらなければ、これもやらなければ、 あれも大事、これも大事 でも結局、 何も手をつけずにいつの間にか 机の周りがいっぱいになっているってことはありませんか? もし、そうい…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 149 「あなたはどんな人になりたいですか?」

おはようございます。 「あなたはどんな人になりたいですか?」 上の質問に対してじっくり考えてみてください。 答えは一つではないかもしれません。 ・いつも笑顔が絶えない人、 ・時間が自由に使える人、 ・お金の心配が全くない人、 ・感謝の気持ちを忘れ…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 148 「今日、いつもと違う経験をするとしたら何をしますか?」

おはようございます。 「今日、いつもと違う経験をするとしたら何をしますか?」 聞いた話ですが、 パイロットはいつもと違うことを1日必ず一つは実行するそうです。 そうすることで不測の事態に対応できるように脳を鍛えているそうです。 経験が多いほど、…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 147 「あなたにとって今日、重要な仕事は何ですか?」

おはようございます。 「あなたにとって今日、重要な仕事は何ですか?」 たまっている仕事を片づけることでしょうか? 今日の仕事を今日中に片づけることでしょうか? それとも、未来に向けての準備をすることでしょうか? さて、 「あなたにとって今日、重…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 146 「あなたは今日、どんな言葉を使いたいですか?」

おはようございます。 「あなたは今日、どんな言葉を使いたいですか?」 「言霊」と言う言葉があるように、 日本人は太古の昔から、言葉には魂があると 知っていました。 私もセミナーで、 言葉が体に与える影響を実感してもらうために 「Oリングテスト」を…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 145 「あなたは、どんな3連休を過ごしましたか?」

おはようございます。 「あなたは、どんな3連休を過ごしましたか?」 今日からお仕事の方も多いと思いますが、 連休はどのように過ごされたのでしょうか? 私は、3日間仕事でしたが、私と同じように 仕事三昧だった方もいるでしょうね。 さて、 「あなたは…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 144「春といえば、」何をイメージしますか?

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 144 3,20 おはようございます。 「『春といえば○○○』 さて○○○には何を入れますか?」 春といえば、出会いと別れという人もいるでしょう 春といえば、桜をイメージする人も多いかもしれません。 春といえば、出発…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 143「今日、自分を成長させるためにできることは何でしょうか?」

おはようございます。 「今日、自分を成長させるためにできることは何でしょうか?」 人は誰でも成長したいと願っていると思います。 それを意識して毎日過ごせると、 出会った人、起こった出来事、目にした風景 すべてが成長のチャンスで感謝できるかもしれ…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 142 「コミュニケーションを良くするために、 普段あなたが意識していることは何ですか?」

おはようございます。 「コミュニケーションを良くするために、 普段あなたが意識していることは何ですか?」 相手の話を良く聞くことでしょうか? 積極的に声をかけることでしょうか? 笑顔を意識することでしょうか? 相手の良いところを見つけることでし…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 141「変身ベルトがあったら何に変身したいですか?」

おはようございます。 「変身ベルトがあったら何に変身したいですか?」 子供のころは、変身できたらいいのになぁ? と考えることが何度もあったと思いますが、 大人になるといつの間にかそんなことを忘れてしまってます。 もし、変身できるとしたら 「あな…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 140「あなたの身近にいる素敵な人ってどんな人ですか?」

おはようございます。 「あなたの身近にいる素敵な人ってどんな人ですか?」 その人のどんなところが素敵なんでしょう? その人のどこをマネしたいんでしょう? 今日はその人になったつもりで行動してみると 一歩近づけるかもしれませんよ。 さて、 「あなた…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 139「自分自身にポジティブな質問を意識していますか?」

おはようございます。 「自分自身にポジティブな質問を意識していますか?」 「なぜ自分は○○ができないんだろう」 「なぜうまくいかないんだろう?」 と質問すると、 できない理由が出てきます。 「どうしたらできるんだろう?」と質問すると できる方法を考…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 138 「あなたは何をやめますか?」

おはようございます。 「あなたは何をやめますか?」 多くの人は、「する事」ばかりを気にかけて、 「しないこと」を意識している人は少ないです。 無駄な付き合いやネットサーフィン、等。 「する事」だけではなくて、 「しないこと」を決めること。 そこに…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 137 「未来について考える時間を持っていますか?」

おはようございます。 「未来について考える時間を持っていますか?」 毎日忙しくて、日々のルーティンをこなすのに一生懸命過ぎていませんか? 時には未来についてゆっくり考える時間を取りたいものです。 いつかやろうと思っても、そのいつかはやってきま…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 136 「今日を気持ち良く過ごすために何ができますか?」

おはようございます。 「今日を気持ち良く過ごすために何ができますか?」 今日を気持ち良く過ごすために、 朝一番で窓を全開にして空気を入れ替える、 という人もいるでしょうし、 まずは、トイレ掃除から、 とう人、 会う人会う人に、明るく元気に挨拶する…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 135 「最近、聞いて懐かしい気持ちになった音楽は何ですか?」

おはようございます。 「最近、聞いて懐かしい気持ちになった音楽は何ですか?」 私には節目節目で、印象に残っている歌があります。 例えば、 中学の卒業時を思いだす。ガロの「学生街の喫茶店」 高校の卒業時を思いださす。バンバンの「いちご白書をもう一…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 134 「理想の未来を引き寄せる為に今日は何をしますか?」

おはようございます。 「理想の未来を引き寄せる為に今日は何をしますか?」 一日一日の積み重ねが未来を作る、 ということは分かっていても ついつい手を抜いたり、 楽な方向に行ったりするのが人間ですね。 そんな時は、「自分の理想の未来」を思い出して…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 133 「考えている事とやっていることは一致していますか?」

おはようございます。 「考えている事とやっていることは一致していますか?」 本を読んで知識を増やしたいと思ってはいても、 ついついテレビを見たり、 ダイエットしたいと思っていても、 ついつい食べ過ぎたり、 と、・・・・・・・・・・・・・・・・・…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 132 「今日、やることは明確になっていますか?」

おはようございます。 「今日、やることは明確になっていますか?」 やることが明確になっていると、 行動も早くなり、 その結果、 あなたのほしい結果が得られるスピードも速くなっていきます。 目標は明確になっていても、 それを達成する為の行動が明確に…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 131あなたの好きな四字熟語は何ですか?

おはようございます。 四字熟語といえば、大相撲の昇進の時の口上が有名ですが、 あなたの好きな四字熟語は何ですか? http://hanntaigo.main.jp/yojijyukugo/sumo.html 「焼肉定食」とかはだめですよ(笑) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 130 「あなたは今日誰の話を聞きますか?」

おはようございます。 「今日は、人の話をじっくりと聞いてください。」 という宿題を出されたら、 あなたは今日、誰の話を聞きますか? 朝の質問集 http://labelmap.hatenablog.com/archive/category/%E6%9C%9D%E3%81%AE%E8%B3%AA%E5%95%8F たった1回のセッ…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 129 「あなたの休日の楽しみと言えば何ですか?」

おはようございます。 「あなたの休日の楽しみと言えば何ですか?」 ・ゆっくり寝れることでしょうか? ・友達と会うことでしょうか? ・ショッピングでしょうか? ・たまったビデオを見ることでしょうか? ・「部屋の掃除」、という方もいるかもしれません…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 128 1回だけタイムマシーンに乗れるとしたらどこに行きたいですか?

おはようございます。 1回だけタイムマシーンに乗れるとしたらどこに行きたいですか? 過去でしょうか? 未来でしょうか? ん~。どっちかな? ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 朝の質問集 http://labelmap.hatenablog.…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 127 あなたが、普段から意識している「風邪予防」は何ですか?

おはようございます。 風邪をひかないようにあなたが、普段から意識している「風邪予防」は何ですか? うがい・手洗い・睡眠・栄養補給等 風邪の予防はいろいろありますが、 あなたが、普段から意識している「風邪予防」は何ですか? 朝の質問集 http://labe…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 126 昨日の自分をほめるとしたらどんな言葉で褒めますか?

おはようございます。 昨日の自分をほめるとしたらどんな言葉で褒めますか? 「昨日も良く頑張ったね」でしょうか? 「笑顔が素敵だったよ」でしょうか? 「よく我慢したね」でしょうか? 「ゆったりと過ごせたね」でしょうか? あなたは、昨日の自分をどん…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 125 あなたは3月と言えば何を連想しますか?

おはようございます。 今日から3月ですね。 3月と言えば何を連想しますか? 転勤 人事異動 ひな祭り 引っ越し 卒業式 ホワイトデー 彼岸、等等 さて、 あなたは3月と言えば何を連想しますか? ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 124「子供の頃に夢中になってた遊びは何ですか?」

おはようございます。 「子供の頃に夢中になってた遊びは何ですか?」 私は近所の友達を集めて、草野球に夢中でした。 「草野球」と言っても、グローブが無いので、 柔らかいボールと素手で、バットはその辺に落ちている 木切れを使って、近所のちょっとした…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 123「あなたが、健康のために普段から意識して、やっていることは何ですか?」

おはようございます。 「あなたが、健康のために普段から意識して、やっていることは何ですか?」 運動でしょうか? 食事のバランスでしょうか? 睡眠の質でしょうか? ストレス発散でしょうか? あるいは全然意識しないことでしょうか? 「あなたが、健康の…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 122「あなたの仕事は、あなたに何を与えてくれますか?」

おはようございます。 「あなたの仕事は、あなたに何を与えてくれますか?」 お金以外にその仕事で得られるものは何でしょうか? 信頼できる仲間、 ○○に対する知識・スキル やりがい・生きがい 人脈 癒し 安心・安定 等々 人それぞれあると思いますが、 あな…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 121 「今日一日の終わりにどんな風に自分をいたわりますか?」

おはようございます。 「今日一日の終わりにどんな風に自分をいたわりますか?」 頑張った自分に、マッサージのプレゼントでしょうか? サウナでゆっくり汗を流す、 美味しいビールを飲む、 美味しいケーキを食べる、 焼肉に行く、 お寿司を食べる等等、 さ…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 1⒛ 「今年のあなたにピッタリの記念日は何ですか?」

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 1⒛ 2,24 おはようございます。 「今年のあなたにピッタリの記念日を作ってください」 と言われたら、 どんな記念日を作りますか? ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 朝の質問…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 119 「気がかりなことを、 今日の内にやってしまったらどんな気分になりますか?」

おはようございます。 「気がかりなことを、 今日の内にやってしまったらどんな気分になりますか?」 「部屋を片付けたい」 「メールの返事をしなきゃ」 「○○さんにアポを取らなければ」 「○○の支払いがまだだった」 「早く○○しないといけないけど」等等、 …

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 118 「挨拶の時、相手の顔を見て挨拶していますか?」

おはようございます。 「挨拶の時、相手の顔を見て挨拶していますか?」 例えば、職場で、 「おはようございます」と挨拶をする際に、 ちゃんと相手の顔を見て挨拶しているでしょうか? パソコンを見ながら、箒をしながら、 何かをしながら、顔を見ずに、 声…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 117 昨日の自分に声をかけるとしたらどんな言葉をかけますか?

おはようございます。 昨日の自分に声をかけるとしたらどんな言葉をかけますか? 「昨日も良く頑張ったね」でしょうか? 「昨日は飲みすぎだよ、もっと自分の体を大事にして」でしょうか?(笑) 「昨日から学べることは何?」でしょうか? 「お疲れさまでした…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 116 「あなたは一日どれだけ体を動かしていますか?」

おはようございます。 「あなたは一日どれだけ体を動かしていますか?」 私はウォーキングをしたり、プールに行ったりしていますが、 忙しくて、まったくできないこともあります。 うっかりすると、まったく体を動かさない日が 4~5日続いてしまう場合があ…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 115 「気になっていることを今日やるとしたら、何をしますか?」

おはようございます。 「いつかやろう」 「いつか連絡しよう」 「いつか調べよう」 「いつか確認しよう」 「いつか返事しよう」 気になってはいるけど、「いつか?」と思っている事を、 今日、やりましょう。 さて、何をしますか? 朝の質問集 http://labelm…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 114  「今日一日を色で表現するとしたら、どんな一日にしたいですか?」

おはようございます。 「今日一日を色で表現するとしたら、どんな一日にしたいですか?」 真っ赤に燃える一日でしょうか? 清々しい水色でしょうか? ラブラブなピンクでしょうか? さて、あなたはどんな色? 朝の質問集 http://labelmap.hatenablog.com/arc…

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 113 「今日は、未来の自分のための時間をどのくらい取りますか?」

おはようございます。 「今日は、未来の自分のための時間をどのくらい取りますか?」 私たちは毎日忙しく過ごしていて、 ついつい目の前のことに追われがちです。 「重要だけど緊急でないこと」に普段どれだけ時間を割けるかで、 未来の自分が変わっていきま…

ラベルマップコーチから朝の質問タイム 112 「自分との約束を忘れていませんか?」

おはようございます。 「自分との約束を忘れていませんか?」 大切な人との約束、 仕事の上での約束、 友人との約束は忘れることは少ないと思います。 でも、自分自身とした約束は後回しにしていませんか?「1年後までに10Kgダイエットする」 「1年後は起業…

ラベルマップコーチから朝の質問タイム 111 「あなたは今日、何を意識して過ごしますか?」

おはようございます。 「あなたは今日、何を意識して過ごしますか?」 ・出会う人すべてに笑顔で接する ・人の話を良く聴く日にする ・「ありがとう」を意識する ・名前+挨拶をする ・励ましの言葉を意識する ・明るい挨拶を心がける ・目標達成のためにで…