沖縄発!岸本拓己のラベルマップコーチングブログ

理想の自分を見える化し、達成までの道を創る沖縄ラベルマップコーチ

目標まで迷いなく進める地図を作成し、コーチングによってサポートすることで成果を生み出し目標達成できる「ゴールへの地図」メソッドを提供。

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コーチング事例PICK UP

バカボンのパパも「これでいいのだ」と言っているかも? 継続習慣

「継続は力なり」と言われていますが、

分かってはいるけど続けられない。と言う方も多いと思います。

 

私も三日坊主で終わったことが たくさんありますが、

ある方法をとったところ、

 

日記を書くことが、14年続いて、

速読の学習が、2年半続いています。

続ける方法はいろいろあると思いますが、

私がやっているお勧めの方法は、 時間を決めることです。

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私は、朝起きたら、パソコンのスイッチをいれ、

パソコンが起動するまで新聞を読んで、

新聞を読み終わったら、20分から30分、

ほとんど毎日、速読の学習をします。

 

 

朝にやることで、集中してできますし、

忘れることなく、2年間続けられています。

 

それから、日記はその日に書くのではなくて、

翌朝に書くようにしています。

翌朝書くことで、書き忘れることなく14年続けられています。

 

 

もし、夜書いていたら、

飲み会で遅くなったときは書けなくて、

ここまで続けられなかったかもしれませんね。

 

 

継続習慣を身に付ける方法のひとつとして、

 

「まずは時間を決める」

 

事をやってみたらいかがでしょう?

 

沖縄名護やんばる発コーチング

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岸本拓己