沖縄発!岸本拓己のラベルマップコーチングブログ

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誰でもできるラベルマップコーチの15分読書法 

読書

家事、子育て、仕事に忙しく頑張っている女性。
自己成長、キャリアアップしたいけど時間がないという方にお勧めの                              
【15分間読書法】

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最近、本の読み方を変えてみました。
これまでは時間のあるとき、読みたい時に、

特に時間を決めずに読んでいました。
リビングの自分のお気に入りのソファーで読む事が多く、

そこでは家族がテレビを見ていて、私もテレビの音を聞きながら読書をしていました。
                                 
そんな読書を、最近は、タイマーをセットして15分だけイスに座って読むようにした

ところ、

とても集中して読める事に気がつきました。
たった15分ですが、かなりのページが読めます。


15分でアラームが鳴ったら、いったん読書を止めて休憩し、

又読みたかったら15分だけ読む。
                                             
その繰り返しで、だらだら時間を決めずに読むよりもかなり集中して読めます。


時間がないと言う人、読書は苦手という人も、

たった15分だと誰でも続けられるのではないかなぁ・・・という気がしています。


                                                                               
「ちょっと今日は、読む気しないなぁ」という日でも、
「15分だけならやってみるか」となり、
15分読み終わると、「続きを読みたい」となります。

 

たった15分なので、誰でも出来ます。
15分が無理なら10分でもOK


だらだら読むよりメリハリがついて集中して読めて良いですよ。

沖縄名護やんばる発コーチング

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ラベルマップコーチ岸本拓己