ダッシュでは遠くまで行けません

早朝ウォーキングを初めて、長くなりますが

最初は30分から初めて、今では1時間歩いています。

体力もついてきて、 昨年の12月は

「名護・やんばるツーデーマーチ」の10Kmコースに参加して、

余裕の完走でした。

一時期、スロージョギングにも挑戦しましたが、

自分には合わなくて、長続きせず、やっぱり続けるには、

自分にはウォーキングが良いと思い、ウォーキングを続けています。

ゆっくり自分に合った方法で続けていけば、

体力もついて、長く歩くことができることを実感しています。

日記も、

1. 翌朝書く

②感情は書かなくても良い

③2～3日ため込んで書いても良い

④書かない日があっても良い、

というルールを決めてからは14年続いています。

今、何かにあせっている人がいるとしたら、

一度、やり方を見直してみるのも良いとでしょう。

急いで、ダッシュをしても、息切れして、遠くまではいけません。

又、 他の人にとって良い方法が、

自分にとっても良い方法とは限りません。

ゆっくり、自分に合った方法でやることが、

結局のところ、長く続けられ、遠くまでいける方法です。

沖縄名護やんばる発コーチング

たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己