集中力が身につく15分読書法

思いつきで始めた15分読書。

タイマーをセットして、「15分だけ」、と決めて読書する。

始めて1年半くらいなりますが、

 これ、かなり良い感じで続けられています。

「ちょっと今日は、読む気しないなぁ」という日でも、

「１５分だけならやってみるか」となり、

15分読み終わると、「続きを読みたい」となります。

しかしその場合でも、15分でいったん止めて、

少し休憩して、又15分。

もちろん15分で止めてもOK。それが無理なく楽しく読むコツです。

たった15分なので、誰でも出来きると思います。

15分が無理なら10分でもOK。

私はちょっと時間があると出勤前の5分だけとか、

待ち合わせの10分とか、短い時間を利用して読むことがあります。

だらだら読むよりメリハリが

　　あり集中して読めて良いですよ。

15分と時間を決めるのがイヤ、という人は、

「５ページだけ」とかページ数を決めるのも良いですよ。

たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己