付箋で優先順位をつけるシンプルだけど、「凄いですね」と言われる方法
体験コーチングで、
「やりたいこと、やるべきことがたくさんあって
優先順位が付けられなくて困っている。」
という人からの相談をよく受けます。
そんな時に私が良くやるのは、
今、頭の中にあることを全部、
1個1個付箋に書いてノートの左ページに貼ってもらいます。
そして付箋に書いて、貼ってもらった後に、
「書いてみてどうですか?」と質問をすると、
大体の方が、
「書いてみると思っていたよりも少ないです」とか、
「書きながら、何となく整理できました」という感想を述べます。
頭の中にあるものを、いったん吐き出すだけでも
整理ができたり、気付きが生まれたりしますが、
次に、書いたものの中から、
「明日できるもの、明日やりたいもの」を選んで、
その選んだ付箋をノートの右側に移動させます。
移動させた付箋を今度は、やりやすい順番・やりたい順番に並べます。
そうすることで、
①明日やること、
②明日やる順番がはっきりしてきます。
ここまでやると、多くの人が、「あ~。なるほど。
こうやれば優先順位がはっきりして良いですね。
すっきりしました」と嬉しそうに話します。
「頭の中が混乱して、何からやったら良いかわからない」
というときは、
いったん頭の中にあるものを全部吐き出した方が良いですよ。
その際に、ノートに書くという方法もありますが、
付箋に書いた方が尚、良いです。
なぜなら、付箋は動かせるので、
整理整頓がやりやすくなるからです。
後は、付箋の順番通り、実行するだけです。
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ラベルマップコーチングに興味のある方はこちらを参考にしてください。
http://labelmap.hatenablog.com/entry/2016/09/08/143501
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