沖縄発!岸本拓己のラベルマップコーチングブログ

理想の自分を見える化し、達成までの道を創る沖縄ラベルマップコーチ

目標まで迷いなく進める地図を作成し、コーチングによってサポートすることで成果を生み出し目標達成できる「ゴールへの地図」メソッドを提供。

コーチング体験者からお喜びの声が届いています

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付箋で優先順位をつけるシンプルだけど、「凄いですね」と言われる方法

体験コーチングで、

 

「やりたいこと、やるべきことがたくさんあって

 

優先順位が付けられなくて困っている。」

 

という人からの相談をよく受けます。

 

そんな時に私が良くやるのは、

 

今、頭の中にあることを全部、

 

1個1個付箋に書いてノートの左ページに貼ってもらいます。

 

 

そして付箋に書いて、貼ってもらった後に、

 

「書いてみてどうですか?」と質問をすると、

 

大体の方が、

 

「書いてみると思っていたよりも少ないです」とか、

 

「書きながら、何となく整理できました」という感想を述べます。

 

頭の中にあるものを、いったん吐き出すだけでも

 

整理ができたり、気付きが生まれたりしますが、

 

次に、書いたものの中から、

 

「明日できるもの、明日やりたいもの」を選んで、

 

その選んだ付箋をノートの右側に移動させます。

 

移動させた付箋を今度は、やりやすい順番・やりたい順番に並べます。

 

そうすることで、

 

①明日やること、

 

②明日やる順番がはっきりしてきます。

 

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ここまでやると、多くの人が、「あ~。なるほど。

 

こうやれば優先順位がはっきりして良いですね。

 

すっきりしました」と嬉しそうに話します。

 

 

「頭の中が混乱して、何からやったら良いかわからない」

 

というときは、

 

いったん頭の中にあるものを全部吐き出した方が良いですよ。

 

その際に、ノートに書くという方法もありますが、

 

付箋に書いた方が尚、良いです。

 

なぜなら、付箋は動かせるので、

 

整理整頓がやりやすくなるからです。

 

後は、付箋の順番通り、実行するだけです。

 

 

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『ゴールへの地図』とコーチングで目標達成をサポートする

ラベルマップコーチングに興味のある方はこちらを参考にしてください。

http://labelmap.hatenablog.com/entry/2016/09/08/143501

たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す