沖縄発!岸本拓己のラベルマップコーチングブログ

理想の自分を見える化し、実現の方法を明確にするコーチング

目標まで迷いなく進める方法を明確にし、コーチングによってサポートする

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【大切な人との時間確保】 フセンで簡単スケジュール管理 

【大切な人との時間確保】

                     

「実家の両親を誘ってたまにはゆっくり食事でもしたい、

と思っているけど、ついつい日常の忙しさに流されて、

忘れてしまうんです」と、

30代の女性とのコーチングセッションでのこと。

                        

 

その方に、

来月のスケジュール帳を開いてもらい

「今のところ空いている日で行けそうな日はどこですか?」

と質問をして、

 

 

そのスケジュール帳に付箋で書いてもらいました。

 

 

そして、

「とりあえず、その日に決めましょう。」

「万が一、何かでその日にいけなくなっても、

次に行けそうな日に付箋を移動させれば良いだけなので

忘れることは無いですよ」

 

 と話をすると、

 

 

「なるほどそうですね。いや、たぶんその日に行けます。

 

そうか、前もって日にちを決めておけば良いんだ。

簡単なことだけど、

そうか、そうすれば、前もって両親にも連絡入れて予定することができますね。

 

なぜ今まで、それができなかったんだろう?(笑)

 

ちょっと、もやもやが晴れた気がします。」

 

と感想を述べていました。

 

 

この女性のように、

「久しぶりに友達と会いたい」

とか、

「長いこと大好きな映画を見に行ってない」

 

なかなか忙しくて・・・・・・・・・・・

 

という人が案外多いです。

 

                                 

その場合に、私が勧めているのは、

「まずは、

仮にでも良いので日程を先に決める」

ことです。

                                 

先に日にちを決めることで、

行動が変わってきます。

                              

「時間が空いたら」とか、

 

「暇ができたら」とか

 

言っているうちに、

時間はどんどん、どんどん、

 

知らず知らずに

 

過ぎ去って来いきますよ。

 

                         

まずは、日にちを先に決める。

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次に、付箋に書いて貼ることで、

いつでも変更可能になることが、

心理的なハードルを下げる効果があります。

                                        

忙しくて『大切な人』との時間を過ごせていないと思っている方、

ぜひ、お試しあれ

 

 

 

次にもやもやを解消するのはあなたの番ですよ。

 

 目標が明確になり、行動が明確になり、

 明日からのあなたの未来が確実に変わる

【ゴールへの地図】体験コーチング

 

 「現状を変えて、今よりも、もっと豊かな人生を創造したい」

と思っている方のご参加をお待ちしています。 

                              

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岸本拓己