沖縄発!岸本拓己のラベルマップコーチングブログ

理想の自分を見える化し、達成までの道を創る沖縄ラベルマップコーチ

目標まで迷いなく進める地図を作成し、コーチングによってサポートすることで成果を生み出し目標達成できる「ゴールへの地図」メソッドを提供。

コーチング体験者からお喜びの声が届いています

コーチング事例PICK UP

優先順位を付箋でコーチング

「あれもやりたい」

「これもやらなければ、」

「いや、こっちの方が先か?」

 

ひとつのことをやっているときに、

 

何かの拍子で、別のことを思い出し、

 

「そうだ、あれもやらなければ」

と思い出して、

 

 

今やっていることに身が入らなかったり、

 

あるいは、今やっていることをほったらかして、

 

 

別のことをはじめたりする。

 

ということはないですか?

 

 

先日も、コーチングセッションを受けた方がそうでした。

 

優先順位がつけられず、

目の前に迫っていることから

 

手を付けるのだが、

 

その最中に他のものを思い出して、

 

今やつていることが手につかない。

 

頭の中がごちゃごちゃ

 

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そんな時は、頭の中にあるものをノートに書き出してみる、

 

 

という方法もあると思いますが、

 

 

 

私がお勧めしているのは、それを付箋に書くことです。

 

 

取りあえず、頭の中にあるものを

 

1個1個、付箋に書いて、

          それをノートに貼っていきます。

 

 

そうして張った付箋を眺めて、

 

すぐにできそうなものから

順序良く並べていきます。

 

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後は、

順序良く実行するだけです。

 

 

先週の日曜日にコーチングをしたカフェを経営しているF子さんも、

同じようにして、付箋を並べ

まず、月曜日にやることを10個ピックアップしてコーチングが終わりました。

 

 

その日の夜にご本人よりメールがあり、

 

「翌日の月曜日にやる予定だった付箋の内、

 

その日で3個、既に終わりました。」

 

とびっくりの報告がありました。

 

 

 

頭の整理ができると、行動も早くなりますね。

 

 

付箋は、ノートに書くのとは違って、

 

動かすことができるので、お勧めしています。

 

 

先の方もノートには何度か書いたことはあるが、

 

 

付箋を使ったことは、初めてで、

 

その違い、効果にびっくりしてました。

 

 

そして、「もんもんもやもや」から、

 

「すっきり」に変わりました。

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沖縄名護やんばる発コーチング

 

たった1回のセッションでゴールが見え、

 

達成までの道のりを創り出す

 

ラベルマップコーチ岸本拓己