ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 238 「あなたは今日だれを喜ばせますか？」
おはようございます。
「あなたは今日だれを喜ばせますか？」
ある本にこんな1行がありました。
「誰かを喜ばせることに注意を集中していれば、
常にポジティブな感情が生まれる。」
これを読んだとき、「そうだ」と思いました。
人を喜ばせることは自分をポジティブにするんだ、
だとしたら、
常に人を喜ばすように心がけたら良いんじゃん、と。
落ち込んだときに、試しに、「誰かを喜ばそう」
とやってみて下さい。
その結果、自分の感情に注目してみると良いと思います。
さて、「あなたは今日、誰を喜ばせますか？」
たった1回のセッションでゴールが見え、
達成までの道のりを創り出す
ラベルマップコーチ岸本拓己
ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 237 「理想の未来を引き寄せる為に今日は何をしますか？」
おはようございます。
「理想の未来を引き寄せる為に今日は何をしますか？」
一日一日の積み重ねが未来を作る、
ということは分かっていても
ついつい手を抜いたり、
楽な方向に行ったりするのが人間ですね。
そんな時は、「自分の理想の未来」を思い出してみましょう。
そして、今日できる小さな一歩を踏み出しましょう。
さて、あなたは
「理想の未来を引き寄せる為に
今日は何をしますか？」
朝の質問集
http://labelmap.hatenablog.com/archive/category/%E6%9C%9D%E3%81%AE%E8%B3%AA%E5%95%8F
たった1回のセッションでゴールが見え、
達成までの道のりを創り出す
ラベルマップコーチ岸本拓己
ラグナガーデンホテルにてラベルマップコーチング
現在、会社員をしていて、
収入は安定しているが
自分の望む働き方では無く、
毎日悶々としている。
自分の好きなことを仕事としていきたいが、
まだ、自信もなく、
どの様に進めていけば良い
のかもわからない状態です。
一歩でも進めるようになりたい。」
とのことで、
先日の体験コーチングに来ていただいた
Tさん。
そんなTさんの感想が、
「未来に向けて自分一人では
思いつかない事。
考えられない事がコーチングしてもらうことで、
明確になってくる。
自信もない自分に少しづつ
自信が持てるようになった」
でした。
Tさんと同じように、
モヤモヤ、悶々と考えている状態を脱して
一歩前進したい方は、
一度体験コーチングに来ていただくと、
その方法が見つかります。
6月まで毎月満席の体験コーチング
7月の募集はこちらから。
残りわずかです。
http://labelmap.hatenablog.com/entry/2017/06/02/090000
ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 236 「今日を気持ち良く過ごすために何ができますか？」
おはようございます。
「今日を気持ち良く過ごすために何ができますか？」
今日を気持ち良く過ごすために、
朝一番で窓を全開にして空気を入れ替える、
という人もいるでしょうし、
まずは、トイレ掃除から、
とう人、
会う人会う人に、明るく元気に挨拶する、
という人もいるかもしれませんね。
さて、
「あなたは、今日も気持ち良く過ごすために何ができますか？」
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朝の質問集
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たった1回のセッションでゴールが見え、
達成までの道のりを創り出す
ラベルマップコーチ岸本拓己
ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 235 「あなたは一日どれだけ体を動かしていますか？」
おはようございます。
「あなたは一日どれだけ体を動かしていますか？」
私はウォーキングをしたり、
プールに行ったりしていますが、
忙しくて、まったくできないこともあります。
うっかりすると、まったく体を動かさない日が
４～５日続いてしまう場合があります
そこで最近では、
ウォーキングやプールに行けない日でも運動できるように
スクワットを始めました。
少しの時間ですが、
「今日も運動した」という自己満足を得ています。(笑)
健康のために運動をした方が
良いとわかってはいてもついつい
忘れてしまいがちです。
さて、
あなたは一日どれだけ体を動かしていますか？
朝の質問集
http://labelmap.hatenablog.com/archive/category/%E6%9C%9D%E3%81%AE%E8%B3%AA%E5%95%8F
たった1回のセッションでゴールが見え、
達成までの道のりを創り出す
起業家のラベルマップコーチ岸本拓己
マリオットリゾートにてのコーチングセッションで、心が楽になりました。
【心がとても楽になりました！】
「子供や旦那さんにイライラしないで、
いつでも優しく接するようになりたい。
いつも心に余裕を持ちたい」
とのことで体験コーチングに来ていただいた
名護市のMさん。
2児のやんちゃな男の子のお母さんであるMさん。
Mさんのお母さんが以前に私のコーチングを
受けたことがあって、
お母さんの勧めで今回の体験コーチングになりました。
そんな、Mさんのコーチングを終えての感想が、
「優先順位を変える事で悩みが解決できそうです。
1つのアドバイスで、心がとても楽になりました。
まだ行動を起こしていませんが、考えるだけで
スーっと、すっきりします。
まずは、私が変わることで、これからの生活が
もっと楽しくなるような気がして楽しみです。」
でした。
マリオットリゾートホテル でのセッション。
「前職で忙しく働き、
職場の人間関係でも疲れ果て、
とにかくゆっくりしたい、
休みたいという思いがあり
思いきって退職しました。
退職して3ヶ月がたちそろそろ
動きたいのですが、
どの方向にいけば良いか決めれず、
目標が定まらず
ある方に相談したら岸本さんを紹介され、
とにかくコーチングを受けてみたら、
何か見えてくるかもしれないなと思った」
とのことで、
今日の体験コーチングに来ていただいた、
沖縄市のSさんとマリオットリゾートホテル
でのセッション。
そんなSさんの感想が、
「自分で決断しても、これで当たっているか
不安に思っていた、
自分に気づけたこと。
話していく中で自分で答えが出せたこと。
『こんな考えがあるよ』と言われ、
あ！そういう考えもありだなっと、
色々なことに気づけました。
初対面でしたが、話しやすかった。
目標が決まったら良いな、
何かわかったら良いな
と思いながら来たので、
スッキリです。
身近な目標を決めることができて良かったです。」
でした。
Sさんは、
ご本人が考えている、目標が曖昧であったこと。
それから短期の目標と長期の目標が
頭の中で混在している状態でした。
そこで、
まずは短期の目標を具体的にし、
そこに向かうためには何をしたら良いか？
を付箋に書きだしていきました。
そして書きだしていく中で、本人の中で
納得の答え（まずやるべきこと）
を見つけることができました。
迷っていたSさんですが、
「私、早速明日、○○します」
と話す表情は来たときよりも力強いものでした。
