お姑さんとの仲を良くしたコーチング
言葉の意味を明確にしただけで、
その人の悩みが解決することだってあります。
前回、そんなことを書きました。
実際に僕のところでコーチングを受けに来た
50代女性の事例です。
その女性は、
「お姑さんとの仲を良くしたい」
「どうすればお姑さんと仲良くなれるか？」
というテーマでコーチングを受けに来ました。
「お姑さんと仲良くしたい」
というその女性に
まずは、現状の様子、二人の関係について聞きました。
現状の様子では、特に仲が悪くケンカをしている
状況でもないことが分かりました。
そこで、彼女（Hさん）に、
「Hさんが考える仲が良い状態・
こうなったら嬉しい状態とはどんな状態ですか？」
と質問しました。
その質問に対して、
Hさんはじっくり自分と対話をするように考えて、
「そうですね。あんまりべったり付き合うのではなく
スープの冷めない距離とでも言うのかな？
お互い必要なときに連絡を取り合う関係がいいかな？」
と答えたHさんに
「それで言うと、今はどんな関係ですか？」
と質問をすると、
「そうか？ 今がそんな関係ですね。」
「そうか？ 今がいい状態です。今のままで良いですね。」
「私は、友達の嫁姑の関係を見てきて、彼女たちは
しょっちゅう一緒に買いものに行ったりしているのを見て、
それが、本来のあるべき姿なのかな？
自分で勝手にそう思い込んでいたかも？」
「私は私の理想の状態をすでにやってますね。」
「なんだ、今まで通りが一番いいことに気づきました。
悩んで損した（笑）」
「仲の良い状態」
というその人の言葉の定義を明確にしただけで
悩みが悩みでなくなりました。
自己対話が深まる。言葉意味を明確にする。超重要スキル
コーチングの聴くをテーマに前回は書きましたが、
「聴く」
についてもう少し書いてみたいと思います。
コーチングの聴くが、
普段の聴くとは違うところを一つ上げるとすると
・聴きっぱなしにしない、
・わかったふりをしない。
ということです。
どういうことかと言うと、
例えば、
クライアントが「自由な働き方がしたい」
と答えたとしましょう。
その時に普通の会話でしたら
「そうなんですね。あなたは自由な働きがしたいんですね。」
みたいな感じで聞いた人は反応すると思うのですが、
コーチングでは、
「あなたの考える自由な働き方とは？ どんな働き方ですか？」
と聞いたりします。
自由な働き方と言っても、
人それぞれ、その言葉に対する意味が違うからです。
・聴きっぱなしにしない、
・わかったふりをしない
とはそういう意味です。
言葉の意味を確かめずに、聞きっぱなしにしない
言葉の意味を分かったふりをしないで、ちゃんと確認する。
これ、超重要です。
コーチとクライアントが言葉の意味をはき違えて
コーチングが進んでいくと
かみ合わなくなってきます。
なので、コーチングでは
言葉の意味を明確にしていくことが
とても重要なスキルになります。
言葉の意味を明確にしただけで、
その人の悩みが解決することだってあります。
僕がコーチングをしたなかでもそういう事例がありましたが
その具体的事例については次回の投稿で、
なんとなく普段使っている言葉ですが、
あなたも言葉の意味を明確にするを意識してみると
自己対話が深まってきますので、是非やってみてください。
コーチングに必要な傾聴って簡単
コーチングで一番大切なことは傾聴です。
相手の話をよく聴くことです。
でも、一般的に多くの人は聞くことは誰にでもできると
思っている人が多いです。
実は人は、人の話を聞いてるようで聞いてないことが多いです。
何を聞いてるかというと、自分の声を聴いています。
それってどういう事？
自分の声を聴いてる。って何？
と思うかもしれませんが、
例えば、
相手が
「今日映画を見てきてさ。今評判のドライブマイカーを見てきたんだよ。
それでさぁ・・・・・・」
と話しているときに、頭の中では
「ドライブマイカー？ まだ見に行ってないなぁ？
いつ行こうかな？」
みたいな感じで相手の話を聞いてるようで、
実は自分と対話をしている。
そんなことってよくあると思うんですよね。
でもコーチングの傾聴は、
「相手の話に真剣に耳を傾ける」
ことが重要になってきます。
時々自分の声が入りそうになるのを遮断して
相手に耳を傾ける。
これは、
「できそうで最初はなかなか難しい」スキルなんです。
なので、何度も何度も繰り返し繰り返し練習する必要があります。
でも、「自分の声を聴いてる」
ということを知ってるだけでも、
これから人の話を聞くときに意識が変わっていきます。
自分の声が入りそうになったら、
そこに気づいたときは
「相手に集中」と意識を変えていけます。
人の話を聞くときに、そんなことを意識して聞いてみてください。
旦那との会話も増えて、家事も手伝ってくれるように コーチングってすごいですね。
やっぱり答えは自分の中にあった。コーチングの質問
20代で起業し、40代になった会社社長のFさん。
「これまでがむしゃらにやってきたが、
ある程度安定してきたら今は、
自分が何をやりたいのか？
分からなくなってきた。
自分のやりたいことがわからなくなり、
行動が止まってしまう。
そんな自分を変えたい。
若いころのような行動力を取り戻したい」
そんなモヤモヤな気持ちを持って
コーチングに来たFさんでした。
Fさんの話を聞いて、いくつか質問をしました。
その質問に答えていく中で
Fさんの中にある物がどんどん表に出てきました。
質問に答えるたびに
「そうか。」「そうか。」
と、
自分の口から出てくる言葉に納得するFさん。
質問に答えることで自分の内側にある
答えに気づいたFさんでした。
今日もいろいろな楽読レッスン
今日の朝の楽読レッスンは、山形のEさん。
今日のレッスン
「限界を作ってるのは自分だ」
ということにEさんが自ら気づくレッスンでした。
６０代のEさんですが、
「これから自分の枠をとっぱらって、
いろいろなことに挑戦していきたい。
これからの人生楽しみです。わくわくしてきました」
と良い表情でした。
午後のレッスンは、アメリカカリフォルニア在住のAさん。
「お金に対するブロックがある」
と言ってたAさん、
レッスン後は、
「自由に働いて稼げる気がしてきました。」
「今はわくわく気分です」
と嬉しそう。
夜は、小学生の子ども２人と、お父さんお母さん
４名の親子レッスン。
子供たちは新学期に向けての目標、
お父さんお母さんは職場での新年度に向けての目標が
定まったレッスンになりました。
今日参加した全員が何かしらの気づきを得られることができて
充実したレッスンになりました。
石川赤崎レストランのフリーマーケットに参加
フリーマーケットに初参加。
創業５０年の赤崎レストランの駐車場と店内を使ってのフリーマーケット
店内の座敷席で、楽読の体験会をやらせていただきました。
座敷での体験会は初だったのですが、
受講された方もリラックスできて
楽しくできました。
１５分のプチ体験でしたが、
小学６年生から大人の人まで５人の方が体験して、
いずれも
1,5～２倍近く読書速度がアップ
して皆さん驚いてました。
キッチンカーがあってにぎやかでした。
赤崎レストランでは地域貢献の一環として、
貧困家庭の子供たちに無料でお弁当を
提供する取り組み行っています。
この取り組みに賛同する人たちが、
５００円のチケットを購入し
その金を資源としてお弁当を作って、
弁当をもらいに来る子供たちに
無料でお弁当を提供しています。
僕もチケット３枚（1,500円）購入させていただきました。
お昼ごろには用意されていたお弁当（目視で確認しただけで30個以上）
がすべて完売されていました。
