早朝ウォーキングを初めて、長くなりますが 最初は30分から初めて、今では1時間歩いています。 体力もついてきて、 昨年の12月は 「名護・やんばるツーデーマーチ」の10Kmコースに参加して、 余裕の完走でした。 一時期、スロージョギングにも挑戦しましたが…

ノートとペンを用意してください。 そして、「やりたいこと」「欲しいもの」を 思いつく限り書いてみてください。 うな丼を食べたい、ステーキを食べたい、という事から、 海外旅行に行きたい等、何でも思いつく限り・・・・・・・ どれぐらいかけるでしょう…