沖縄発!岸本拓己のラベルマップコーチングブログ

理想の自分を見える化し、達成までの道を創る沖縄ラベルマップコーチ

目標まで迷いなく進める地図を作成し、コーチングによってサポートすることで成果を生み出し目標達成できる「ゴールへの地図」メソッドを提供。

コーチング体験者からお喜びの声が届いています

コーチング事例PICK UP

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 238 「あなたは今日だれを喜ばせますか?」

おはようございます。

 

「あなたは今日だれを喜ばせますか?」

 

ある本にこんな1行がありました。

 

「誰かを喜ばせることに注意を集中していれば、

 

常にポジティブな感情が生まれる。」

 

 

 

これを読んだとき、「そうだ」と思いました。

 

人を喜ばせることは自分をポジティブにするんだ、

 

だとしたら、

 

常に人を喜ばすように心がけたら良いんじゃん、と。

 

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落ち込んだときに、試しに、「誰かを喜ばそう」

 

とやってみて下さい。

 

その結果、自分の感情に注目してみると良いと思います。

 

 

さて、「あなたは今日、誰を喜ばせますか?」

 

 

たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 237 「理想の未来を引き寄せる為に今日は何をしますか?」

おはようございます。

「理想の未来を引き寄せる為に今日は何をしますか?」

 一日一日の積み重ねが未来を作る、

ということは分かっていても

ついつい手を抜いたり、

楽な方向に行ったりするのが人間ですね。

 

そんな時は、「自分の理想の未来」を思い出してみましょう。

 

そして、今日できる小さな一歩を踏み出しましょう。

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さて、あなたは

「理想の未来を引き寄せる為に

今日は何をしますか?」

                              

朝の質問集

http://labelmap.hatenablog.com/archive/category/%E6%9C%9D%E3%81%AE%E8%B3%AA%E5%95%8F

 

たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己

 

ラグナガーデンホテルにてラベルマップコーチング

現在、会社員をしていて、
収入は安定しているが
自分の望む働き方では無く、
毎日悶々としている。


自分の好きなことを仕事としていきたいが、
まだ、自信もなく、
どの様に進めていけば良い
のかもわからない状態です。
一歩でも進めるようになりたい。」
とのことで、
先日の体験コーチングに来ていただいた
Tさん。

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そんなTさんの感想が、
「未来に向けて自分一人では
思いつかない事。
考えられない事がコーチングしてもらうことで、
明確になってくる。
  
自信もない自分に少しづつ
自信が持てるようになった」

でした。

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Tさんと同じように、
モヤモヤ、悶々と考えている状態を脱して
一歩前進したい方は、
一度体験コーチングに来ていただくと、
その方法が見つかります。
  
   

6月まで毎月満席の体験コーチン
7月の募集はこちらから。
残りわずかです。
http://labelmap.hatenablog.com/entry/2017/06/02/090000

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 236 「今日を気持ち良く過ごすために何ができますか?」

おはようございます。

「今日を気持ち良く過ごすために何ができますか?」

 

今日を気持ち良く過ごすために、

朝一番で窓を全開にして空気を入れ替える、

という人もいるでしょうし、

 

まずは、トイレ掃除から、

とう人、

 

会う人会う人に、明るく元気に挨拶する、

という人もいるかもしれませんね。

 

さて、

「あなたは、今日も気持ち良く過ごすために何ができますか?」

 

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朝の質問集

http://labelmap.hatenablog.com/archive/category/%E6%9C%9D%E3%81%AE%E8%B3%AA%E5%95%8F

 

たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己

ラベルマップコーチから、朝の質問タイム 235 「あなたは一日どれだけ体を動かしていますか?」

おはようございます。

 

「あなたは一日どれだけ体を動かしていますか?」

 

 

私はウォーキングをしたり、
プールに行ったりしていますが、

 

忙しくて、まったくできないこともあります。

 

 

 

うっかりすると、まったく体を動かさない日が

 

4~5日続いてしまう場合があります

 

 

 

そこで最近では、

 

ウォーキングやプールに行けない日でも運動できるように

 

スクワットを始めました。

 

 

 

少しの時間ですが、
「今日も運動した」という自己満足を得ています。
()

 

 

 

健康のために運動をした方が

良いとわかってはいてもついつい

 

 

 

忘れてしまいがちです。

 

 

 

さて、

 

あなたは一日どれだけ体を動かしていますか?

 

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朝の質問集

http://labelmap.hatenablog.com/archive/category/%E6%9C%9D%E3%81%AE%E8%B3%AA%E5%95%8F

 

たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

起業家のラベルマップコーチ岸本拓己

マリオットリゾートにてのコーチングセッションで、心が楽になりました。

【心がとても楽になりました!】

「子供や旦那さんにイライラしないで、

いつでも優しく接するようになりたい。

いつも心に余裕を持ちたい」

とのことで体験コーチングに来ていただいた

名護市のMさん。

 

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2児のやんちゃな男の子のお母さんであるMさん。

 

Mさんのお母さんが以前に私のコーチングを

受けたことがあって、

お母さんの勧めで今回の体験コーチングになりました。

 

 

そんな、Mさんのコーチングを終えての感想が、

「優先順位を変える事で悩みが解決できそうです。

1つのアドバイスで、心がとても楽になりました。

まだ行動を起こしていませんが、考えるだけで

スーっと、すっきりします。

まずは、私が変わることで、これからの生活が

もっと楽しくなるような気がして楽しみです。」

でした。

 

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マリオットリゾートホテル でのセッション。

「前職で忙しく働き、
職場の人間関係でも疲れ果て、
とにかくゆっくりしたい、
休みたいという思いがあり
思いきって退職しました。
 
退職して3ヶ月がたちそろそろ
動きたいのですが、
どの方向にいけば良いか決めれず、
目標が定まらず
ある方に相談したら岸本さんを紹介され、
とにかくコーチングを受けてみたら、
何か見えてくるかもしれないなと思った」
 
とのことで、
今日の体験コーチングに来ていただいた、
沖縄市のSさんとマリオットリゾートホテル
でのセッション。
 

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そんなSさんの感想が、
「自分で決断しても、これで当たっているか
不安に思っていた、
自分に気づけたこと。
  
 
話していく中で自分で答えが出せたこと。
『こんな考えがあるよ』と言われ、
あ!そういう考えもありだなっと、
色々なことに気づけました。
初対面でしたが、話しやすかった。
目標が決まったら良いな、
何かわかったら良いな
と思いながら来たので、
スッキリです。
身近な目標を決めることができて良かったです。」
 
でした。

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Sさんは、
ご本人が考えている、目標が曖昧であったこと。
それから短期の目標と長期の目標が
頭の中で混在している状態でした。
  
  
 
そこで、
まずは短期の目標を具体的にし、
そこに向かうためには何をしたら良いか?
 
を付箋に書きだしていきました。
    
  
 
そして書きだしていく中で、本人の中で
納得の答え(まずやるべきこと)
を見つけることができました。
  
  
 
迷っていたSさんですが、
「私、早速明日、○○します」
と話す表情は来たときよりも力強いものでした。