沖縄発!岸本拓己のラベルマップコーチングブログ

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ラベルマップコーチから、朝の質問タイム27 あなたは一日どれだけ体を動かしていますか

おはようございます。

 

「あなたは一日どれだけ体を動かしていますか?」

 

私はウォーキングをしたり、プールに行ったりしていますが、

忙しくて、まったくできないこともあります。

 

うっかりすると、まったく体を動かさない日が

4~5日続いてしまう場合があります

 

そこで最近では、

ウォーキングやプールに行けない日でも運動できるように

スクワットを始めました。

 

少しの時間ですが、「今日も運動した」という自己満足を得ています。()

 

健康のために運動をした方が良いとわかってはいてもついつい

 

忘れてしまいがちです。

 

さて、

あなたは一日どれだけ体を動かしていますか?

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朝の質問集

http://labelmap.hatenablog.com/archive/category/%E6%9C%9D%E3%81%AE%E8%B3%AA%E5%95%8F