モヤモヤしている悩みを視覚化する

公立学校の先生のKさんとの定期のコーチンング。

今回は、kさんの「理想の○○○」についてセッションをして、

「理想の○○○」を達成するために

明日からやるべきことを明確にしました。

○○○については秘密です。(笑)

「理想の○○○」を達成するために、

明日からやることを明確にしたステップは次の通りです。

ステップ1

達成したい、「理想の○○○」を決める。

つまり○○○の中に言葉を入れることです。

「理想のリーダー」「理想の夫・妻」「理想の居酒屋」「理想の看護師」

等、自分がなりたいものを決める

ステップ２

次にそれを達成するための条件を10個以上出します。

ここで10個以上出せない人が多いのですが、

頑張って10個以上ださせるように、質問をしていきます。

ステップ3

ステップ2で出た条件の中から、重要だと思うものを6個選びます。

ステップ４

6個出た条件を、今の段階で10点満点で評価します。

ステップ５

ステップ4で評価したものの中から、最も良くしたい条件を1個選びます。

ステップ６

ステップ5で選んだ条件の1個を、良くするためのアイディアを

できるだけたくさん（20個以上が理想）出します。

その際に、アイディアが出やすいような質問をします。

ステップ７

ステップ6で出たアイディアを、やりやすい順番に並べて、

明日できるアイディを決める。

以上が、

「理想の○○○」を達成するために、

明日からやることを明確にした流れです。

そして、

コーチングを終えてのKさんの感想が、

「今日は新しい自分の可能性が

発見できてびっくりしました。

又、付箋の有効性にも改めて気づき、

やっぱり付箋はいいなぁ、と思いました。

モヤモヤしているものを視覚化することで、

頭が整理できました。

最初の一歩が踏み出せそうです。」

でした。

モヤモヤした悩みを、付箋を使って解決したいなぁ、

と思う方、

まずは体験から始めてみましょう。

3月まで満席の体験コーチング

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http://labelmap.hatenablog.com/entry/2017/02/20/211747

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ラベルマップコーチ岸本拓己