続かない原因はあなたにではなく、やり方にあるかも? ゆるけい継続法
早朝ウォーキングを初めて、長くなりますが
最初は30分から初めて、今では1時間歩いています。
体力もついてきて、 昨年の12月は
「名護・やんばるツーデーマーチ」の10Kmコースに参加して、
余裕の完走でした。
一時期、スロージョギングにも挑戦しましたが、
自分には合わなくて、長続きせず、やっぱり続けるには、
自分にはウォーキングが良いと思い、ウォーキングを続けています。
ゆっくり自分合った方法で続けていけば、
体力もついて、
長く歩くことができることを実感しています。
今、何かにあせっている人がいるとしたら、
一度、やり方を見直してみるのも良いとでしょう。
急いで、ダッシュをしても、
息切れして、遠くまではいけません。
又、 他の人にとって良い方法が、
自分にとっても良い方法とは限りません。
ゆっくり、自分に合った方法でやることが、
結局のところ、長く続けられ、遠くまでいける方法です。
沖縄名護やんばる発コーチング
たった1回のセッションでゴールが見え、
達成までの道のりを創り出す
ラベルマップコーチ岸本拓己