全面糊のロール付箋だとぴらぴらしないので、良いですよ
【あ~。そうなんだ】
コーチングをしていると、「頭の中を整理したいです」
と言う相談が結構あります。
「やるべき事」、「やりたい事」がたくさんあって頭の中が
ごちゃごちゃになっている。
そこで、
私がお勧めしている付箋を使った方法を紹介しますね。
先ず、A4かB5サイズのノートを準備して
それを開いて両ページを使います。
①頭の中にある、
「やるべき事」、「やりたい事」を付箋に、1個1個書いて、
それをノートの左ページに貼っていきます。
②全部書き終わって左ページに貼ったら、
それをじっくり眺めて、
その中から 「明日、出来るもの」を選んで、
右のページに移して張る。
あとはそれを実行していく。
右のページの物を実行したら、その付箋をポイっと捨てて、
次やるものを左のページから移して実行する。
ただそれだけですが、
それを繰り返して行くと頭の中がすっきりしますよ。
右のページに移した段階で、
左ページにあるものが気にならなくなるので、
ひとつのことに集中できるようになります。
付箋の良いところは、 書いた文字を移動できる事です。
これは,
やってみると分かると思うのですが、書く作業は右脳を働かせるので、
書きながらアイディアが浮かんだり 忘れていた事を思い出したりします。
この付箋のワークをコーチングでやると、
中には①の段階で、気付きが生まれ
「あ~。そうなんだ」と感嘆の声を上げる方もいます。
あと、付箋は全面糊付箋をお勧めしています。
全面のり付箋だと、付箋がぴらぴらしないので、飛んでなくなることもありません。
たった1日のセッションでゴールが見え、
達成までの道のりを創り出す
起業家のためのラベルマップコーチ
岸本拓己