実は付箋に書いただけなんですが
やるべきこと、がたくさんあって頭の整理がつかないという
Yさんとのコーチング。
まず、
今、頭の中にある「やるべきこと」を1個1個、付箋に書いてもらいました。
書いている途中から、
「そう言えばあれもあった」と思いだしながら書いていきました。
(これは良くあることですが、書く作業は手と頭を使う作業なので
頭の中だけで考えるよりも脳ミソを使うので、忘れていたことや
意外なアイディアが浮かぶときがあります。)
さて、
そうして書いたものをノートに張り付けた後に、
「これを見てどんな感じがしますか?」
と質問すると、
「う~ん。書くだけでもなんか整理された感じがする」
「それから、思ったよりも、たくさんは無いなぁ?。と感じました」
と感想を述べました。
これまでも、多くの方と、
同じように付箋に書いてノートに貼る作業をやりましたが、
体験者の皆さんが、皆同じような感想です。
頭の中にあるものを、付箋に書くだけで、頭が整理されます。
更に、思っていたよりも、「やることは少ない」と実感されます。
頭の中で、ごちゃごちゃ考えるよりも、まずは書き出してみることが大事です。
そして、ノートに貼った付箋を、同じ内容のものをまとめたり、
やりやすい順番に並べたりすると、更に整理されて、もっとスッキリします。
付箋を使う良い点は、書いたものを並べ替えられるというところです。