実は付箋に書いただけなんですが

やるべきこと、がたくさんあって頭の整理がつかないという

Yさんとのコーチング。

 まず、

今、頭の中にある「やるべきこと」を1個1個、付箋に書いてもらいました。

書いている途中から、

「そう言えばあれもあった」と思いだしながら書いていきました。

(これは良くあることですが、書く作業は手と頭を使う作業なので

頭の中だけで考えるよりも脳ミソを使うので、忘れていたことや

意外なアイディアが浮かぶときがあります。)

 さて、

そうして書いたものをノートに張り付けた後に、

「これを見てどんな感じがしますか？」

と質問すると、

「う～ん。書くだけでもなんか整理された感じがする」

「それから、思ったよりも、たくさんは無いなぁ？。と感じました」

と感想を述べました。

これまでも、多くの方と、

同じように付箋に書いてノートに貼る作業をやりましたが、

体験者の皆さんが、皆同じような感想です。

頭の中にあるものを、付箋に書くだけで、頭が整理されます。

更に、思っていたよりも、「やることは少ない」と実感されます。

 頭の中で、ごちゃごちゃ考えるよりも、まずは書き出してみることが大事です。

そして、ノートに貼った付箋を、同じ内容のものをまとめたり、

やりやすい順番に並べたりすると、更に整理されて、もっとスッキリします。

付箋を使う良い点は、書いたものを並べ替えられるというところです。