おはようございます。 「スケジュール管理はできていますか？」 時間を詰め込みすぎていませんか？ 大事なことを忘れていませんか？ さて、あなたは、スケジュール管理はできていますか？ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…

おはようございます。 「今日はあなたに、 自由に使って良い時間を２時間差し上げます。」 と言われたら、 さて、 あなたは何に使いますか？ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 朝の質問集 http://labelmap.hatenablog.co…

「やりたいことが見つからない。 何となく毎日を過ごしていて、目標がない。 でも本当は、やりたいことを見つけて、 もっと充実した生活を送りたい」 と悩んでいる方が、案外多いです。 そんな方とのコーチングで、まずやることが、 白紙に、今現在やりたい…

オリオンモトブリゾートホテルに一人で ランチを食べに行ったときのことです。 そこで仕事をしている従兄弟の嫁Mさんが 同僚の若い女の子２人と食事を しているところにばったり会いました。 Mさんが、 「拓己さん、一人なの？ 良かったらここで一緒に食べな…

おはようございます。 「あなたのストレス発散方法は何ですか？」 私は、お酒を飲んでカラオケを歌うことかな？ そう言えば長いこと、カラオケに行ってないなぁ ストレスなくても、今度行ってこようっと さて、 「あなたのストレス発散方法は何ですか？」 ・…

やんばる在住の50代の女性Nさんとのコーチング。 Nさんは、4人のお子さんを育てて、 4人の子供たちはそれぞれ独立していきました。 現在のNさんは、パートの仕事をしながら、 高齢の実家の両親の面倒と 同じく高齢の旦那さんの両親の世話をしています。 そん…

おはようございます。 「今日という日を漢字一文字で表すとしたら、 どんな一日にしたいですか？」 私は 「創」にしたいです。 今日は「創造 的な仕事」をします。 さて、 「あなたは、どんな一字にしますか？」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…

那覇市にお住まいの50代の女性Kさん。 控えめな感じで、ゆっくりお話をされるKさん。 毎月1回、同級生模合で集まる度に、 自分の力のなさを感じ、 コンプレックスを感じている。 他の同級生はみな輝いて見える。 営業でバリバリ成績を残している人、 学校の…

おはようございます。 「今年の正月に立てた目標を覚えていますか？」 本当に月日の経つのは早いもので、 今年も、 もう5ヶ月が過ぎようとしています。 多くの人が、 正月に立てた目標を1月の15日ころまでに 忘れてしまっているそうです。 もし、忘れていた…

40代の女性会社員とのコーチング。 4月より、 チームリーダーになり仕事が忙しくなった. どのような働き方をすれば良いのか 悩んでの相談だった。 まず、現在の彼女の状態がどうなのかを 確認するために いくつか質問をして現状を聞いてみました。 そこで分…

おはようございます。 「あなたは、今日、今、何に感謝していますか？」 感謝しているときはどんな気分になるのか、 思い出してみましょう。 感謝の感情を感じているときは、 不平や不満の感情は入り込まないはずです。 どちらの感情をいつも感じていたいで…

おはようございます。 「○○を磨く」 今後、あなたが磨きたいものは何でしょう？ 笑顔でしょうか？ 愛嬌でしょうか？ 若さでしょうか？ 感性でしょうか？ それとも仕事のスキルでしょうか？ 私は毎日、OJGを磨くことに余念がありません。（笑） さて、あなた…

・「今の自分にはなんとなく物足りなさを感じている、 けど自分が何をやりたいのかわからない。」 ・「いつかは独立起業したいと思っているが、 一歩が踏み出せない。」 ・「職場でリーダーシップを発揮できるようになりたい。」 ・「部下や家族とのコミュニ…

おはようございます。 「笑顔で、挨拶をしていますか？」 相手の顔を見て、明るく元気な声で、 更に笑顔で挨拶。 笑顔はコミュニケーションの潤滑油。 朝１番のあいさつは、笑顔を意識したいものです。 さて、あなたは 「笑顔で、挨拶をしていますか？」 ・…

おはようございます。 「顔を見て、挨拶をしていますか？」 昨日の質問は、 「声に出して挨拶をしていますか？」 でしたが、 声に出して挨拶するだけではなく、 しっかり相手の顔を見てあいさつしたいですね。 出勤時に視線はタイムカードに向けて、 声だけ…

自分がやっているカウンセリングに コーチングの手法を取り入れた カウンセリングをしたいとのことで、 コーチングを学び始めた那覇市のYさん。 「質問を意識して、 クライアントにかかわるようになって これまでよりも、相手の方から自然に深い 内容までお…

おはようございます。 「声に出して、挨拶をしていますか？」 先日ある方から、 「うちの職場の人は、こっちから挨拶しても挨拶を返さない人が多いんですよ」 という話を聞きました。 「挨拶が無い職場」 想像するだけで嫌ですよね。 でも、もしかしたら 挨…

コーチングを初めて４か月目の公務員の女性から コーチングを始めてから今日までの 成長や変化について報告してもらいました。 この方がコーチングを導入しようと思った最初の理由は、 「好奇心旺盛の私は、ついつい色々なことに 手を出し過ぎてしまいます。…

社員と会社のヘルスサポート・Luana（ルアナ）の 国吉利枝子さんとコーチングセッション。 国吉さんは、企業等で従業員の健康管理をする 保健師として働いてきました。 沖縄は小さな企業が多く、 産業医や産業保健師を導入している 企業は少ない現状です。 …

子供とのコミュニケーションを改善したいと、 いうことでコーチングスキルを学んでいるMさん。 傾聴 と 承認 を意識するようになって, ご主人やお子さんとの会話に変化が 現れてきました。 これまでは、 「学校行きたくない」というお子さんに対して 何とか…

おはようございます。 「人の役に立つことを何か一つやるとしたら、 今日は何をしますか？」 「人の役に立つことをする」 となると何か大きなことをしなきゃいけないと、 思う人もいるかもしれませんが、 「笑顔で挨拶をする」 「落ちているごみを拾う」 「…

介護施設で働いている管理職の男性。 職場でのコミュニケーションを良くしたいとのことで、 コーチングスキルを学び始めました。 職場では、仕事に対する不平や不満ばかり言っている 困った職員が何名かいる。 そんな職員たちに対応することにもストレスを感…

思春期のお子さんをお持ちの シングルマザーとのコーチング。 中学生２名、小学校高学年のお子さん２名、 計４名のお子さんのお母さん。 「子供たちが言う事をきかない」 「片づけない」 「昨日はとうとうぶちぎれて怒ってしまいました」 「お母さんだって仕…

おはようございます。 「決断を先延ばしにしていることは無いですか？」 「やろうかな？」 「どうしようかな？」 「返事しなきゃ、でも」 「回答しなきゃ、でも」等等 決断を先延ばしにして、いつもモヤモヤ 何かのたびにそのことを思いだし、モヤモヤ ずる…

おはようございます。 「自分との約束を守っていますか？」 大切な人との約束、 仕事の上での約束、 友人との約束は忘れることは少ないと思います。 でも、自分自身とした約束は後回しにしていませんか？ 「1年後までに10Kgダイエットする」 「1年後は起業す…

【思い込み】ブセナにて名護市にお住まいのOLのAさんとの定期のコーチングセッション。 今日は、「思い込みを外す」がテーマでした。 実はAさん、やりたいことがあるが、その為には、「○○○を犠牲にすることが、ずっ～と続くのではないか？」という思い込みを…

おはようございます。 「あなたの身近にいる素敵な人ってどんな人ですか？」 その人のどんなところが素敵なんでしょう？ その人のどこをマネしたいんでしょう？ 今日はその人になったつもりで行動してみると 一歩近づけるかもしれませんよ。 さて、 「あなた…

【やるべきことが見えてきました】 「現状に不満があるわけでもなく、 かといって現状に満足しているわけでは無い。 でも何となく不満や不安があり、 モヤモヤしている。 自分が信じられる軸を持っていると そう言う事もなくなると 思っている。 今日のコー…

この度初めてのお茶会を計画しました。 １、なぜお茶会をやるのか? ・「体験コーチングには興味はあるけど、 1対1で受けるのにはちょっと抵抗がある」 という方。 ・「そもそもコーチングって どんなんことをやるのか知りたい」 という方。 ・「私がコーチン…

おはようございます。 さて、今日の質問です。 「3年後はどんな暮らしをしていますか？」 3年後の暮らしをイメージして、 ワクワクして今日の一日をスタートさせましょう。 「仲間と楽しく仕事をしている」のでしょうか？ 「好きな場所で好きな人と過ごして…